Ba tháng đầu là giai đoạn sớm nhất của thai kỳ. Nó bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng của bạn – trước khi bạn thực sự mang thai – và kéo dài cho đến cuối tuần thứ 13. Đó là khoảng thời gian đáng mong đợi và có những thay đổi nhanh chóng cho cả bạn và con bạn. Biết những gì sẽ xảy ra sẽ giúp bạn sẵn sàng cho những tháng sắp tới.
Những thay đổi đầu tiên trong tam cá nguyệt đầu tiên trong cơ thể bạn
Mang thai là khác nhau đối với mỗi phụ nữ. Một số phụ nữ có sức khỏe tốt trong 3 tháng đầu tiên; những người khác cảm thấy hoàn toàn đau khổ. Dưới đây là một số thay đổi mà bạn có thể nhận thấy, ý nghĩa của chúng và những dấu hiệu nào cần phải gọi cho bác sĩ của bạn.
Chảy máu
Khoảng 25% phụ nữ mang thai bị ra máu nhẹ trong tam cá nguyệt đầu tiên . Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, đốm sáng có thể là dấu hiệu cho thấy phôi thụ tinh đã làm tổ trong tử cung của bạn. Nhưng nếu bạn bị chảy máu dữ dội, chuột rút hoặc đau nhói ở bụng, hãy gọi cho bác sĩ. Đây có thể là dấu hiệu của sẩy thai hoặc mang thai ngoài tử cung (thai mà phôi thai làm tổ bên ngoài tử cung).
Căng vú
Ngực đau là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất. Chúng được kích hoạt bởi những thay đổi nội tiết tố, giúp các ống dẫn sữa của bạn sẵn sàng để nuôi con bạn. Ngực của bạn có thể sẽ bị đau trong suốt tam cá nguyệt đầu tiên. Tăng cỡ áo ngực (hoặc hơn) và mặc áo lót nâng đỡ có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Bạn có thể sẽ không quay lại cỡ áo ngực thông thường cho đến khi con bạn bú xong.
Táo bón
Trong thời kỳ mang thai, nồng độ cao của hormone progesterone làm chậm cơ bắp co thắt thường di chuyển lương thực thông qua hệ thống của bạn. Thêm vào đó là lượng sắt bổ sung mà bạn nhận được từ vitamin trước khi sinh, và kết quả là bạn sẽ bị táo bón và đầy hơikhó chịukhiến bạn bị đầy hơi trong suốt thai kỳ. Ăn nhiều chất xơ và uống thêm chất lỏng để giữ cho mọi thứ diễn ra trơn tru hơn. Hoạt động thể chất cũng có thể giúp ích.
Nếu tình trạng táo bón thực sự làm phiền bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ về những loại thuốc nhuận tràng nhẹ hoặc thuốc làm mềm phân nào là an toàn để sử dụng trong thai kỳ.
Khí hư
Bạn sẽ thấy bình thường khi bắt đầu ra dịch loãng, màu trắng sữa (gọi là bạch cầu) trong thời kỳ đầu mang thai. Bạn có thể mặc lót trong quần lót nếu nó khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn, nhưng không sử dụng băng vệ sinh vì nó có thể đưa vi trùng vào âm đạo của bạn. Nếu dịch tiết ra có mùi hôi, có màu xanh hoặc vàng, hoặc tiết nhiều dịch trong suốt, hãy gọi cho bác sĩ.
Mệt mỏi
Cơ thể của bạn đang làm việc chăm chỉ để hỗ trợ em bé đang phát triển. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ dễ mệt mỏi hơn bình thường. Ngủ trưa hoặc nghỉ ngơi khi bạn cần trong ngày. Đảm bảo rằng bạn đang cung cấp đủ chất sắt. Quá ít có thể dẫn đến thiếu máu , khiến bạn thậm chí còn mệt mỏi hơn.
Thức ăn thích và không thích
Mặc dù bạn có thể không muốn một bát kem chip bạc hà phủ dưa chua thì là, nhưng theo định kiến cũ, khẩu vị của bạn có thể thay đổi khi bạn đang mang thai. Hơn 60% phụ nữ mang thai có cảm giác thèm ăn. Hơn một nửa có thức ăn mà họ thực sự không thích. Thỉnh thoảng bạn có thể từ bỏ cảm giác thèm ăn, miễn là bạn luôn ăn những thực phẩm lành mạnh, ít calo. Ngoại lệ là pica – một loại thức ăn không phải thực phẩm như đất sét, chất bẩn và tinh bột giặt, có thể gây nguy hiểm cho bạn và con bạn. Nếu bạn cảm thấy thèm ăn, hãy báo ngay cho bác sĩ.
Em bé của bạn vẫn còn khá nhỏ, nhưng tử cung của bạn đang phát triển và nó gây áp lực lên bàng quang của bạn. Kết quả là, bạn có thể cảm thấy như bạn phải đi vệ sinh mọi lúc. Đừng ngừng uống chất lỏng – cơ thể bạn cần chúng – nhưng hãy cắt giảm lượng caffeine (chất kích thích bàng quang của bạn), đặc biệt là trước khi đi ngủ . Khi thiên nhiên kêu gọi, hãy trả lời nó ngay khi bạn có thể. Đừng cố chấp.
Đi tiểu nhiều
Ợ chua . Khi mang thai, cơ thể bạn sản xuất nhiều hormone progesterone hơn . Nó làm giãn các cơ trơn, như vòng cơ ở thực quản dưới, ống nối miệng và dạ dày của bạn. Những cơ này thường giữ thức ăn và axit trong dạ dày của bạn. Khi chúng lỏng ra, bạn có thể bị trào ngược axit , hay còn gọi là chứng ợ nóng.
Đọc thêm thông tin trên Bác sĩ ALo
Theo dõi chúng tôi tại:
Bác Sĩ Alo 